コロナ禍以降、初の新宿校参戦。
L5 体幹コア (75分）・L17 メディテーション (45分)の2つに参加しました。
L5 体幹コア では、タダアーサナ 足裏の踏みしめについて、身体の位置やアーサナを変えて練習しました。とても大変で汗だくになりました。
L5 体幹コア (75分）・L17 メディテーション (45分)の2つに参加しました。
L5 体幹コア では、タダアーサナ 足裏の踏みしめについて、身体の位置やアーサナを変えて練習しました。とても大変で汗だくになりました。
踵の外側でしっかり踏むためには、自分で思っているより、足をハの字に置く必要があると分かりました。
朝、JR京浜東北線に乗ろうとしたら、昨日に続き、電車は皆、品川どまりでした。
JR田町駅で線路の架け替え工事をするため、ということです。
午後から、別に住む家族に会いに行きました。
はなみずきが奇麗に咲いていました。
いよいよ季節は初夏へと向かっていますね。
