4～5年前、フィットネスクラブで始めたヨガ。
今では趣味のひとつになっています。
最近、はまりそうなのが”岩盤ヨガ”。
岩盤浴のお部屋で身体の芯をじっくり温めながら行うヨガは、身体の硬いさくら通りにピッタリ。
気温が高いので関節を動かしたり筋肉を伸ばしたりしやすいのです。
さくら通りの ○十肩 にも良いようです。
岩盤浴ですから流す汗は臭いの無いさらっとした汗で、お肌すべすべ髪さらさらになります。
この汗は”天然の美容液”と言われているそうですね。
暗いお部屋の中にユーカリの香りとウジャイ呼吸の波打つような音だけが聞こえて・・・自身の身体の感覚を味わいながら心の静寂を見つめる。
ただ自分が”在る”という事実だけを見つめる、とても充実した素敵な時間です。
＊サンメンバーズの魅力
