いつものファーストシップ横浜校、まりえ先生のヨガサダナ90分とメディテーション45分に出席しました。
ヨガサダナはピークポーズがシルシアーサナでした。
シルシアーサナなのに脚はガルダアーサナの脚＝脚を組む、という初めてのポーズを取りました。
バランスさえ取れればこれも何とかなるもの！と実感。
汗だくになった後のメディテーションは集中できて、スッキリ頭の中が綺麗になりました ２時間半でこんなにもリフレッシュするなんてヨガ、すごい！
爽やかな気分で弘明寺観音にお参りして、黒湯温泉（銭湯）で汗を流しました。
