マインドフルネス

2017.8.11（金祝）～15（火）リゾート会員権のお仕事は休業です。

初日8.11（金祝）、横浜のファーストシップで「ハタ フォー マインドフルネス」というヨガのクラスに出ました。
マインドフルネス、ヨガに限らずこのところ流行りのようで。
9月のヨガフェスタ2017でもこのテーマのクラスに参加する予定です。
内容は、ハタヨガのアーサナ → 呼吸法（プラーナヤーマ）→瞑想　というものでした。

＊リゾート会員権