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| みんなのヨガ 今日の会場 |
馬車道でヴィンヤサやハタヨガのクラスを受けたことがあるHiromi先生の常温クラスです。
言葉で身体が誘導されアライメントがきまる という感覚が得られるので大好きな先生です。
身体をどのように動かしていくとアーサナになるか、どんな気持ちでこのアーサナを行うと上手くいくのか、今どこを修正するともっと深まるのか、その説明が見事です。
先生や周りの人の姿を全く見ないでできるので、自分と呼吸に集中できるのです。
とても気持ち良いクラスでした。清々しい汗が流れました。
会場の磯子地域ケアプラザも静かで清潔、マットまで用意されていてすごく恵まれた環境です。
参加者の皆さんも、新参者を快く受け入れてくれて、とても良い雰囲気のサークルです。
基本のアーサナを中心に、しっかりおこなっていく内容。
きっときっとまた参加したいクラスです。
シルシアーサナは、私にはちょっと難しいんじゃないかな・・・と途中で断念しました(笑)
