朝、強い雨が降る中、みんなのヨガに参加しました。
２回目の参加です。
天候が悪いせいか7人くらいしかいなくて、もったいない感じでした。
Hiromi先生の誘導は本当にきめ細かく
目を閉じて、眉間の間に視点を置いて
呼吸を深めている自分を観察して、そこから目をそらさないように
と、あっと言う間に集中へと連れていかれます。
ひとつひとつのアーサナだけでなく、フローを丁寧に丁寧に行います。
すっかり汗だくになりました。
シャバアーサナの後、手と手を合わせて合掌すると、明るい光が心に差し込み、清々しく瑞々しい感謝の気持ちがこみ上げてきます。
あ、これ、本当にナマステだ と思いました。
