 |
| レッスン後 いちじくとハーブティ |
岩盤・ホットのヨガクラスも、MAKIKO先生のクラスも、本当に久しぶりです。
常温のヨガは週1～2回のペースで継続していますが、久しぶりの暑いところでどの程度できるのか楽しみでした。
HAMMAMの岩盤スタジオは、いつもヨガをしているスタジオと比べると狭い空間なので、他の受講者の動きや呼吸が気になると言えば気になります。
それもレッスンが進んでいくに従って、徐々に自分に意識が集まり、穏やかな波のような呼吸に集中していくことができました。
大量の発汗は、爽やかでとても気持ちが良い。
