ストレッチポール

最近、はまっているのがコレ。 ストレッチポール。

先週の今日、初めて使い方のレッスンを受けて驚きました。

五十肩の痛みがなぜか和らいぐのです。

ポールの上に仰向けに寝て、手を上下や前後に動かしたりするだけのトレーニングなのに・・・。

ヨガで思いきり肩関節を動かした後、肩が痛くなるのが常なので、今日もポールトレーニングをしてきました。

既にやっている方も多いと思いますが、オススメですよ～。

＊ エクシブ