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| 鎌倉ＨＡＭＭＡＭ |
HAMMAMだけでなく、暖かいところでヨガをするのが久しぶりです。
MAKIKO先生の HAMMAM Special Class。
MAKIKO先生が岩盤スタジオを貸切り、先生にヨガを習ってきた皆で費用を割って行うクラスです。
MAKIKO先生が岩盤スタジオを貸切り、先生にヨガを習ってきた皆で費用を割って行うクラスです。
毎月1回、継続して行われているのは、先生の努力のたまものと感謝しています。
五十肩の痛みがあるので思うようには動けませんが、スポーツクラブで筋トレ・ステップエアロ・お風呂（サウナも）の後、30分岩盤浴をしてクラスに参加しました。
本当に大量に発汗して、気分もスッキリ。
初夏の爽やかな1日でした。
本当に大量に発汗して、気分もスッキリ。
初夏の爽やかな1日でした。
