ヨガフェスタ横浜2014 ～3

「Ｔｈｅ不調」改善ヨガ　峯岸道子先生

9.15(火)ヨガフェスタ最終日です。

「The 不調」改善ヨガ　by 峯岸道子先生

誰もがそれなりのレベルで感じている身体の不調。
その原因について、峯岸先生は第一に心の問題、心配して不調の原因を調べた挙句、次々マイナスのスタンプを集めてしまうスパイラル行動をしていないか、注意が必要としています。
第二に身体の問題として、身体の神経系 頸椎近くを通る”髄液の滞り”が問題で、身体の左右差がそのつまりを起こす原因になっていることも多いと説きます。

実際に左右差について確かめるテストをしてみました。
目を瞑って足を抱え縦にゴロゴロ10回揺れてから目を開けると・・・あれ、左を向いています。
やはり左右差が大きいのです。

アーサナに入る前、腕を上に上げてから背骨を伸ばしてから行います。
峯岸先生がこれを”腕は背骨をナビゲートする”と表現した、その言葉が印象に残りました。
あぁ、その通り　と実感できる言葉でした。

芝生の上でランチ

ランチは昨日同様、臨港パークの木陰、芝生の上でいただきました。
3人でわいわい話しながら外で食べる食事は、ピクニック気分で美味しい。
ヨガフェスタの新たな楽しみになりそうです。

＊エクシブ