■09/22(日) 11:00~11:45 トライアルクラス
ほぐして ゆるめて リラックス～自分を愛する マインドフルネスヨガ～
ほぐして ゆるめて リラックス～自分を愛する マインドフルネスヨガ～
坂田 直美先生
トライアルクラス無料に、ヨガスクールでご一緒しているMihoさん・Chieさんと参加しました。
決して難しくはないサーサナを、ゆっくりと自身の身体を観察しながら行いました。
丁寧な坂田先生の言葉が、とてもよかったです。
今年のトライアルクラスの参加証は、黒のヨガマットケース。
これもうれしいです。
■09/22(日) 14:00~14:45 パークヨガ
Chieさんと一緒に臨港パークへ出て、パークヨガに参加しました。
TAMAO先生のフロー、一度は出てみたかったので、無料予約不要なパークは嬉しい。
先日、ヨガスクールで久しぶりに行ったワイルドシン。
外でやると気持ち良いですね～
■09/22 16:00-16:45 パークヨガ
柏手累伽 先生
毎年参加し続けている、大好きな累先生のパークヨガ。
今までのSunroom Yogaと違って、今年はクリスタルボウルの演奏が入ります。
最後のシャバーサナでヒーリングにぴったりの音が響きました。
途中、あいにく雨が降ってきて。
それも結構強く降ってきて、帽子をかぶったり荷物に傘をさしたりしながらレッスンが進みました。
暫くすると、ベイブリッジの右上に虹がかかりました。
わぁ～と参加者から声が上がりました。
今日のレッスンのテーマが、陰と陽、世には全く相反する現象があるもの、これを感じる、ということでしたが。
レッスン中の雨と虹。まさにその通りのことが起きましたね。
この雨で心が洗われた気持ちになりました。
