9.17(土)16:00-16:45 青空の下で二人ヨガ＆一人ヨガ
綿本 彰 先生
二人でペアを組んで、お互いに相手に寄りかかったりしながらアーサナを行いました。
パートナーがよしかかってくるから自分も倒れそうになる・・・”なんで？”とは考えないように！ということでした。
ただただよしかかってくる、だからそれに対応して力を逃すなどの対応をするだけ。
長年のヨガ友Haruちゃんと参加しペアを組みましたが。
背も少し違うのに意外と上手にできたようです(笑)
パートナーを認める、自分を認める、自己肯定をする。
自己肯定がテーマのクラスの導入編のようでした。
それにしても綿本先生、声良いですね～。
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